ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ

Чтобы быть в форме, не обязательно иметь карту в фитнес клуб и 3 часа свободного времени. Для этого вам достаточно желания быть красивой и всего 20 минут вашего времени в день.
Так что достаём свои самые красивые топики, наполняем бутылку водой, нажимаем play▶️ и вперёд!⠀Я буду вместе с вами на протяжении всех 12 тренировок. Буду ставить вам технику, давать полезные советы, тренироваться и, конечно же, мотивировать вас день за днём, чтобы вы обязательно достигли своей цели.
Помимо блока тренировок, вы также получите план расчета питания, благодаря которому успех просто неизбежен.

Я рада представить вашему вниманию комплекс тренировок с малышом.⠀
Данный комплекс включает в себя 3 тренировки, длительностью от 15 минут каждая.⠀
Тренировки "Go Go MAMA" прорабатывают все мышечные группы, приводя их в тонус, а также увеличивают вашу выносливость благодаря высокой интенсивности.⠀
Продолжительность выполнения - 3 недели.⠀
Ну, а самое прекрасное в данных тренировках это то, что вместо дополнительного оборудования для утяжеления, вы будете использовать своё маленькое сокровище.⠀
Чтобы достичь цели, как можно скорее, мы также подключаем такой важный аспект в вопросах приведения себя в форму, как питание.⠀
Поэтому, помимо тренировок, вы также получаете рекомендации по питанию, благодаря которым сможете рассчитать индивидуальную калорийность и соотношение БЖУ.⠀